Tips Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Tahukah anda semua sekarang lagi heboh diet OCD yang dikenalkan oleh host hitam putih yaitu deddy corbuzier. Diet OCD yang dikenalkan oleh deddy corbuzier ini sangat menyita perhatian banyak kalangan masyarakat mulai dari orang biasa bahkan sampai kalangan selebriti. Diet OCD ala deddy corbuzier ini mempunyai metode atau prinsip diet yang berbeda dengan diet lainnya, dimana Diet OCD ini mempunyai keunikan yaitu dinamakan dengan jendela makan. Apa itu jendela makan ? Simak selengkapnya dibawah ini :

Jendela makan adalah puasa yang dilakukan dengan membatasi waktu makan pada jam-jam tertentu, tapi anda masih bisa makan apapun yang anda inginkan. Puasa yang dimaksud ini yaitu tidak menambah asupan kalori apapun selama menjalani puasa bahkan anda tidak boleh sarapan pagi, tapi anda diperbolehkan untuk minum air, teh atau makanan apapun itu yang penting tidak mengandung kalori. Selain itu, anda juga tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi buah-buahan, susu, danlainnya selama anda berpuasa. Apabila anda melanggar itu semua, maka diet yang anda lakukan bisa gagal total, dalam teknik diet OCD ini ada 4 jendela makan yang perlu anda ketahui.


4 Jendela Makan Dalam Menjalankan Diet OCD


1. Makan 8 Jam dengan puasa selama 16 Jam
Maksudnya yaitu Anda boleh makan selama 8 jam dan selama 8 jam tersebut  Anda bisa makan sebanyak tiga kali. Misalnya Anda mengambil jendela makan mulai dari jam 1 siang sampai 9 malam. Setelah itu Anda tidak boleh makan sedikitpun, kecuali minum. 
@Kesimpulan : Selama 8 Jam anda boleh makan, dan selama 16 jam anda wajib puasa!


2. Makan 6 jam dengan puasa selama 18 jam
Ketika Anda memilih untuk mengambil waktu puasa 18 jam, maka Anda memiliki waktu untuk makan selama 6 jam. Misalnya Anda bisa mulai makan dari jam 12 siang hingga jam 6 malam. Setelah itu anda harus benar-benar puasa.
@Kesimpulan : Selama 6 jam anda boleh makan, dan selama 18 jam anda harus puasa


3. Makan 4 jam dengan puasa selama 20 jam
Jika anda mengambil jendela makan ini, maka waktu untuk Anda makan semakin menyempit. Misalnya jika Anda mulai makan jam 2 siang, maka Anda hanya diperbolehkan makan sampai jam 6 malam saja. Sisanya anda harus puasa hehe...semakin berat ya!
@Kesimpulan : Selama 4 jam anda boleh makan, dan selama 20 jam anda harus puasa


4. Puasa Selama 24 jam
Mungkin ini hanya dapat dilakukan oleh professional terlatih hehehe. Disini Anda hanya diperbolehkan makan sekali dalam 24 jam. Jam berapa pun dan makan apa pun. Tapi bukan berarti anda boleh rakus dan mengonsumsi sarapan atau minuman berkalori selama puasa, tapi makanlah sewajarnya. Sisanya anda wajib puasa. Contoh, Anda makan hari Jum'at jam 1 siang.  Maka Anda baru boleh makan lagi pada hari sabtu pukul 1 siang. Lakukan puasa 24 jam ini sebanyak 2 kali dalam seminggu. Setelah puasa dua kali dalam seminggu terpenuhi, Anda kembali lagi ke jendela makan puasa makan 4 jam dan puasa selama 20 jam. @Kesimpulan : Hanya boleh makan 1 kali dalam 24 jam + tidak boleh sarapan pagi

Diet OCD ini akan berhasil dalam waktu paling lama sekitar dua bulan, tapi hal itu juga tergantung dari kemauan,tekad dan kedisiplinan Anda masing-masing. Ingat, semakin kita bekerja keras, semakin baik hasil yang akan kita dapatkan. Namun apabila anda mau lebih cepat sebaiknya coba dan rasakan khasiat serta manfaat dari slimming capsule yang bagus untuk menurunkan berat badan.
 Kapsul Pelangsing Badan
Informasi mengenai slimming capsule bisa anda simak dengan mengklik tautan : Kapsul Pelangsing Badan

Postingan terkait:

Belum ada tanggapan untuk "Tips Diet OCD Ala Deddy Corbuzier"

Posting Komentar